-
- Ingrediente
- Vintamine și minerale
- Vitamina D3
Vitamina D3 este esențială pentru sănătatea noastră. Principala sursă de vitamina D3 este sintetizarea sa în piele în urma expunerii la radiațiile ultraviolete, însă ea poate fi obținută și din diverse alimente sau suplimente alimentare.
Denumire științifica: colecalciferol.
Beneficii pentru sănătate
Sănătatea oaselor: vitamina D3 este esențială pentru absorbția calciului și a fosforului, contribuind la menținerea sănătății oaselor și a dinților și la reducerea riscului de osteoporoză și fracturi osoase.
Sistemul imunitar: vitamina D3 joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar, ajutând la combaterea infecțiilor și la reglarea răspunsului inflamator.
Sănătatea musculară: vitamina D3 are beneficii esențiale pentru funcționarea adecvată a mușchilor, contribuind la menținerea forței musculare și a echilibrului.
Sănătatea mentală: deficiența de vitamina D3 poate fi asociată cu un risc crescut de depresie și tulburări ale stării de spirit. Suplimentarea cu vitamina D3 poate fi utilă în gestionarea acestor afecțiuni.
Sănătatea cardiovasculară: există cercetări care sugerează că nivelurile adecvate de vitamina D3 pot fi asociate cu un risc redus de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială și boala coronariană.
Forme de prezentare și administrare
Vitamina D3 poate fi administrată sub formă de capsule moi sau tablete, picături sau soluții orale. Administrarea vitaminei D3 se face în funcție de indicațiile producătorului și ale medicului care recomandă doza zilnică optimă în funcție de vârsta și necesitățile pacientului.
Contraindicații
În ceea ce privește contraindicațiile pentru vitamina D3, aceasta ar trebui evitată de către persoanele care suferă de hipercalcemie. Administrarea prelungită a unor doze mari de D3 poate crește și riscul de toxicitate.
Surse de referință
https://www.webmd.com/drugs/2/drug-10175/vitamin-d3-oral/details
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/ .
